המטרה של פסיכותרפיה היא להוביל לשיפור בתחושת הרווחה דרך דיבור חופשי על רגשות, אמונות, מחשבות וזיכרונות של אירועים בעבר ובהווה. בפסיכותרפיה אנחנו מגיעים להבנה טובה יותר לגבי הקשיים והמצוקות שלנו וההשפעה של החוויות המודעות והלא מודעות על עולמנו הפנימי. בהתאם לסוג המצוקה והמטרות של המטופל, פסיכותרפיה יכולה להימשך זמן קצר או ארוך.
המפגשים בדרך כלל נערכים פעם בשבוע, אחד על אחד אך במצבים מסוימים יכולים גם להיות יחד עם בן/בת הזוג או עם בני המשפחה. פסיכותרפיה יכולה להטיב עם כל אדם שפתוח לחקור לעומק את עולמו הפנימי ולקבל הארות לגבי עצמו והסובבים אותו. במיוחד זה יכול להועיל לאנשים שחווים סימפטום שמקורו לא ידוע להם, אנשים שחווים פחות אושר וסיפוק מאשר הם רוצים לחוות. אנשים שלא מצליחים להשיג את מטרותיהם, ואלו שחווים מצוקה ביחסיהם הבין אישיים. במצבים כאלה אני מאמינה שהבנה של הדינמיקות עליהם מבוססת המצוקה תוביל לתפקוד אישי ובין אישי טוב יותר והרגשה גדולה יותר של רווחה.
פסיכותרפיה יכולה להועיל במיוחד לאנשים המתעניינים בעולמם הפנימי ושואלים שאלות כגון:
• מדוע אני לא יכול לשמר קשר?
• מדוע אני לא מרוצה מחיי?